الرياضة

الشتاء في الخليج أنسب وقت للبدء في رياضة المشي. تعرف على فوائد المشي المنتظم، وكيف تبدأ بشكل تدريجي، وما تحتاجه من ملابس وأحذية وعادات آمنة.